شموع
المدير العام
عدد المساهمات : 368
تاريخ التسجيل : 31/03/2012
 | | موضوع: رجيم فواكه 2 كيلو في يومين السبت يونيو 30, 2012 4:48 am | |
| 
حمية صيفيه لمدة يومين فقط تنقص 2 كيلو تعتمد على الفواكه بالدرجة الاولى
فطور الصباح
2 كيوي + موزة كوب حليب خالي الدسم
قبل الغذاء بساعتين
15 حبة فرولة + علبتين زبادي طبيعي + 5 حبات مشمش
الغذاء
شوربة الكانتالوب
1 كانتالوب صغيرة الحجم + حبة تفاح + ملعقة عسل + ملعقة قرفة+ نصف ملعقة زنجبيبل+ 10 حبات فرولة
تمزج بالخلاط
بعد الغذاء بساعتين
2 بيض مسلوق + قطعة جبن مثلثات
قبل العشاء بساعتين
تفاح لا تتجاوز 5 حبات
العشاء
كوبين من عصير الفرولة بالحليب الخالي الدسم .
هذا النظام يتبع مرة واحدة شهريا وشرب المياه المعدنية ذات اكبر نسبه من الكالسيوم . 2 لتر يوميا . | |
|
